防疫也要防“抑”：我校召开心理联络员会议

 为了缓解疫情导致的紧张焦虑及相关心理问题，我校于5月11日召开心理联络员会议。会议由心理教师华聪主持，教育处方凯副主任及各班心理联络员参加。

 华聪老师对心理联络员进行了培训。她列举了疫情导致的开学综合征，以及学生目前反映最多的心理症状，主要表现为：1.生活节奏不适；2.学习不适应；3.学习上心有余而力不足；4.紧张焦虑，假期落下太多，怕被赶超等。针对这些问题，她提供了相应的策略：1.作息调整，五天循序渐进法；2.学习调整，前2-3周，学习量逐步递增，难度从易到难；3.接纳焦虑，适度焦虑有助提高大脑反应速度；4.认知调节法，做积极的心理暗示；5.有意识的培养自控力；6.制定短期目标。对于心理联络员的工作，她也提出了相关要求。

 方凯副主任从认识心理健康、心理委员的职责、如何发现问题、如何应对特殊心理危机、疫情期间要注意的问题等五个方面作了强调。他指出，心理联络员要尽职尽责，定期进行工作汇报，每周向心理辅导老师提交“心理周报表”，并按时参加心理联络员会议及相关培训，积极关注班级同学的心理状况，确保同学们保持良好心态、健康成长。

会上，对表现优异的心理联络员进行了表彰。

文：曹 钰   图：王伟涛

编审：王忠俊   终审：韩党卫